仕事には慣れて来たものの、不規則な生活にはまだ慣れていません。
毎日が睡眠不足！？
生活が不規則なので、毎日睡眠不足に感じます。
一日の睡眠時間が、２時間の時もあれば４時間の時もあります。
そして、８時間眠れる時もあれば１２時間眠れることも・・・
毎日の睡眠時間がランダムに入れ替わります。
これが毎日続けば・・・
生活のリズムが乱れ、毎日のように眠くなるのです。
そしてなぜか、美容室で働いている時が妙に眠い・・・
美容師アシスタントの私にとっては、これが一番の問題です。
アルバイトに行った次の日はこんな感じです。
睡眠不足で体がだるく頭の回転も鈍い・・・
営業中はあくびが出ることもしばしば、体が動かずボーっとしていることもあります。
この状態が続くと・・・
美容師の仕事ができません。
美容師の仕事が学べません。
そして、スタッフにもお客様にも迷惑をかける可能性があります。
このままではまずい・・・
私はこのまま掛持ちで仕事を続けるのは難しいと思いました。
でも、どちらの仕事も辞めるわけにはいきません。
なんとか睡眠時間を確保しないと・・・
私は少しでも睡眠時間を確保できるように、今の生活を見直してみました。
すると、ちょっとした空き時間が見つかったのです。
それは、３０分のお昼休憩と１５分の休憩です。
私の勤める美容室では、休憩が２回あります。
一階上の広い部屋でゆっくり休憩できるので、誰かに呼ばれ休憩を邪魔されることはありません。
そして、休憩室にはソファーがあるので、このソファーに横になると快適に眠れます。
しかも、寝過ごさないようにタイマーまで置いてあるので安心です。
私はこの時間に仮眠をとろうと考えたのです。
お昼休憩のご飯は５分以内で食べます。
残り２５分あるので、その２５分を仮眠に使います。
そして、もう一つの休憩の１５分休憩は、１５分全て仮眠時間に使います。
合わせると、４０分の仮眠がとれます。
わずか４０分ですが、意外とこの４０分の仮眠が私の疲れを和らげていきます。
短い仮眠が頭をスッキリさせるのです。
これなら美容室とスタンドの掛け持ちができる・・・
私は休憩時間を仮眠時間として使うようになりました。
この仮眠で、私は仕事の掛け持ちをなんとか続けることができました。
休憩室の設備に感謝ですね。（笑）
|
スポンサードリンク
|
スポンサードリンク
|